Destination Bien-Être

L’atelier d’écriture en ligne qui vous fait voyager au cœur de vous-même !

Bienvenue à bord !

Les études en psychologie positive l’ont démontré, l’écriture introspective rend heureux !

Cependant, écrire sur soi peut s’avérer un peu intimidant.

Il peut nous arriver de tourner en rond, de rédiger toujours sur les même sujets sans oser sortir des sentiers battus. Pire, de nous sentir complètement bloquées devant notre page blanche tant nous appréhendons ce que nos écrits pourraient nous révéler.

Résultats, nous ruminons encore plus, nous restons enlisées dans nos difficultés sans réussir à toucher du doigt le pouvoir constructif que peut avoir cette activité sur notre bien-être.

Avec cet atelier d’écriture en ligne, je vous propose d’aller au delà d’un simple exutoire instantané.

Je vous invite à embarquer pour une exploration au cœur de votre singularité sur plusieurs semaines.

Ce voyage vous aidera à trouver vos marques et ancrer une routine d’écriture introspective saine, constructive et la plus écologique qui soit pour VOUS !

Votre destination finale : le Pays du Bien-être !

Là-bas, le brouillard se dissipe pour révéler celle que vous êtes vraiment :)

Durant ces 10 semaines, vous apprendrez à :

  • Créer une routine d’écriture qui vous permettra d’extérioriser et de clarifier vos pensées
  • Vous écouter et poser des mots sur vos émotions 
  • Vous voir sous un œil bienveillant
  • Explorer votre inconscient
  • Faire un tour dans le passé et archiver les vieux dossiers
  • Prendre du recul sur ce que vous vivez en ce moment et y apporter du sens
  • Penser à l’avenir de façon positive !

Les escales

 

 

Le pays des Souvenirs

Nous commencerons par visiter le pays des souvenirs, qui fait référence à votre passé, à votre histoire, à toutes ces choses que vous avez vécues et qui font de vous la personne que vous êtes aujourd’hui.

 

Le pays de l’Éveil

Ensuite, nous partirons en direction du pays de l’Eveil, celui qui résonne avec l’instant présent, en lien avec tout ce qu’il se passe en ce moment dans votre vie, et dans votre tête !

 

Le pays des Rêves

Puis, c’est un vol long court qui vous attendra puisque nous allons nous rendre au pays des Rêves. Le pays de tous les possibles, celui du futur, de l’avenir…

 

Le pays du Bien-être

Après avoir visité le pays des souvenirs, ceux de l’éveil et des rêves, nos chemins se séparerons au Pays du Bien-Être, où les sensations sont agréables, les besoins comblés et les peurs apaisées.

Cette excursion s’adresse aux exploratrices :

  • Débutantes, qui aimeraient intégrer une routine d’écriture bien-être à leur quotidien mais qui ne savent pas par où commencer
  • Confirmées, qui souhaitent se découvrir autrement et qui se sentent parfois enlisées dans une routine d’écriture non constructive.
  • Expérimentées, qui ont déjà l’habitude d’écrire mais souhaitent découvrir de nouveaux horizons.

 

Le séjour, en bref :

  • Vous aurez accès à plusieurs propositions d’écriture en lien avec le pays visité.
  • Vous aurez également accès à des excursions facultatives sous forme de phrases à compléter au fil de vos envies. Il s’agit de déclencheurs qui vous permettront de façonner votre propre routine d’écriture, et d’en faire une activité régulière.

Informations pratiques :

Date de départ : selon vos envies !
Durée : à votre rythme
Au départ de : votre lieu de domiciliation
Arrivée : le pays du Bien-Être
Moyen de transport : bateau, train, avion, trottinette, au choix ! 

Trousseau à prévoir :

  • Une connexion internet avec une adresse mail valide
  • Un carnet de voyage (papier ou informatique)

Questions récurrentes 

Pourquoi participer à un atelier d’écriture ? Les consignes des exercices ne brident-elles pas la créativité ?

Les consignes sont là pour apporter des contraintes à l’écriture. Elles aident à structurer la pensée et permettent de canaliser l’information sur un thème donné.

Ainsi les débutantes en écriture introspective auront matière à se lancer. 

Cela permet aux plus averties de casser leurs habitudes pour aller explorer des recoins oubliés, sur lesquels elles ne s’attardent peut-être pas en temps normal.

Quand je prends rendez-vous dans mon journal, c’est toujours du négatif qui ressort !

Les exercices ont été conçus pour justement casser cet élan naturel que nous avons à tendre vers les aspects négatifs de notre vie. Vous apprendrez à écrire autrement, dans une démarche plus positive, dans la bienveillance envers vous-même et l’autocompassion.

Destination Bien-Être vous aidera à booster votre optimisme !

En quoi l’atelier va m’être bénéfique sur le long terme ?

Destination Bien-Être est un atelier d’écriture à visée introspective.

Les exercices vous invitent à passer du temps avec vous, prendre du recul sur votre quotidien, en apprendre davantage, faire émerger des choses enfouies et mieux vous écouter.

L’objectif : que vous puissiez poser des actions concrètes en lien avec ce que les écrits vous auront révélé et aller au-delà du journal !

Par ailleurs, l’atelier propose de vous initier à différentes techniques d’écriture. L’idée est que vous puissiez trouver celle avec laquelle vous êtes la plus à l’aise, qui vous est la plus utile à votre développement et que vous garderez sur le long terme une fois l’atelier terminé.

A quoi servent les « mini-excursions » ?

En plus de l’exercice de la semaine, vous aurez la possibilité de faire des mini-excursions. Il s’agit de petites phrases à compléter au gré de vos envies. Elles vous serviront de déclencheurs pour tenir votre journal de façon régulière et trouver votre propre rythme d’écriture.

Vous êtes libre de vous en inspirer pour écrire des pages entières, une simple pensée, des listes, des poèmes, des réflexions, des réflexions qui amènent à d’autres réflexions… C’est libre !

Que faire de mes textes ?

En tant que guide, je ne vous demanderai pas de m’envoyer vos écrits.

Ils vous appartiendront. Charge à vous de décider de les garder ou non :)

Quel outil privilégier entre le clavier et le stylo ?

Il n’y a pas de « règle ». Optez pour l’outil avec lequel vous êtes le plus à l’aise.

L’atelier peut être aussi un bon moyen d’expérimenter les deux et de voir lequel vous parle le plus.

J’ai peur de ne pas y arriver toute seule, est-ce que les exercices sont bien détaillés ?

Chaque exercice est structuré en une série de questions de façon à pousser vos réflexions.

Par ailleurs, chacun est libre de s’approprier les outils comme il le souhaite. Il n’y a pas de “mauvaise réponse”, le but est de laisser émerger ce qui vient.

Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à m’écrire via le formulaire de contact situé dans le menu en haut à droite :)

39 euros TTC

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